Diyetisyen Büşra Canan: “Obezite’ye karşı en iyi mücadele oryantiring sporu”
Sağlıklı beslenme uzmanları dengesiz, sağlıksız ve hareketsizliğin çağın hastalığı obeziteye davetiye çıkardığını söylüyor. Avrupa ülkelerinde sağlıklı beslenmeye bağlı sürekli hareketliliğe bağlı zinde, sağlıklı ve uzun yaşama yaşının üst sınıra çektiğine dikkat çeken sağlıklı beslenme uzmanı ve diyetisyen Büşra Canan, ''Maalesef bizim toplumumuzda sağlıksız beslenme yanı sıra hareketsizlik nedeni ile çağın hastalığı obeziteye çok yaygın. Birde bu dengesiz ve hareketsizliğe '' can boğazdan geçer'' ve göbeksiz kişi balkonsuz eve benzer'' gibi sözlerle kendini haklı çıkarma çalışan sözlere teselli bulan bir yapımız var'' dedi.
Avrupa insanı dengeli ve sağlıklı beslenmeye bağlı sürekli hareket halinde olmak için günde en az 1 saat doğa yürüyüşü (trekking), bisiklete binme, ata binme, Nordic Walking( çift asa ile doğa yürüyüşü yapma, ormanlık alanda hafif tempoda koşu yapma ve daha çok İskandinavya ülkelerinde yaygın olan oryantiring (koşarak yön bulma) sporu ile zinde ve sağlıklı kaldığının altını çizen diyetisyen Büşra Canan, '' Türkiye turizminin başkenti Antalya sağlıklı beslenmede meyve ve sebzeye ulaşma ile ılıman iklim yapısı ile her türlü sağlıklı kalmaya bağlı farklı aktivitelerle sürekli hareketli kalabileceği aktivitelere sahip bir şehrimiz. Bugün ülkemizde öğle ve akşam öğünleri sonrası mideyi tıka basa doyurduktan sonra evinde odasında çok sayıda uyuyan insan var. Bu hem kilo almaya ve kalp sağlığına zararlı bir durum. Bir İskandinavyalı turist 4 bin kilometreden zinde, dinç ve hareketli kalabilmek Antalya'ya bisikleti ile pedal çevirmeye, çift asa yürüyüşü, trekking yapma ve 8 yaşından 80 yaşına kadar oryantiring sporu yapmaya geliyor. Bizde 80 yaşına gelmiş biri sağlıksız beslenme ve hareketsizliğe bağlı evden çıkamazken, İsveçli, Finlandiyalı, Danimarkali ve Norveçli 80'lik büyükbaba ve büyük anneler çocukları ve torunları ile birlikte Manavgat'ın dünyaca ünlü kumul ormanında oryantiring sporu yapıyor. Yine Almanya'da 70-80 yaşında büyükanne ve büyükbabalar Oymapınar -Manavgat Şelalesi arası pedal çevirerek bisiklet sürüyor. Bizde ise uzun süre evde kalma ve hareketsiz kalmaya bağlı eklem ağrılarım var diyen dede ve nineler var. Sağlıklı yaşamın yolu sağlıklı beslenme ve hareketten geçiyor. Yaşlıların hareketsiz kalmadaki n çok söylediği yanlış söz. Evladım yaş yetmiş iş bitmiş diyerek kendisini eve kapatmada bahanesi oluyor.'' diye konuştu.
Haber/Abdurrahman Büyükkeskin
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş
Diyetisyen Büşra Canan: “Obezite’ye karşı en iyi mücadele oryantiring sporu”
GENEL 
